Private Training: Nordic Walking

Beschreibung

Unsere Nordic Walking Trainerin Claudia nimmt sich nur für Dich Zeit. Als Physiotherapeutin bietet sie Dir ein fachgerechtes Techniktraining und behält dabei Deine persönlichen Ziele im Blick. Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Nordic Walking vermittelt ein völlig neues Bewegungsgefühl und bringt den Körper gleichmässig in Form. Fitness und Wohlbefinden werden gesteigert und Verspannungen physischer und psychischer Natur beginnen sich zu lösen. In jeder Einheit biete ich Ihnen ein ausgewogenes Training zwischen Laufen in angepasstem Tempo und gezielten Beweglichkeitsübungen/Gymnastik an . Dadurch werden Sie ca. 90% Ihrer Körpermuskulatur einsetzen. Somit ist dieses Training optimal für Ausdauer und Fettstoffwechsel, aber ebenso für den Erhalt der Beweglichkeit.